God kväll!

 

Jag har varit ledig måndag, tisdag och idag. Väldans lyx med tanke på vädret. Varit strålande sol varje dag, så jag har legat ute och stekt (dock inte överdrivet mycket, men solen tar väl bra). Fått många kommentarer om hur brun jag är också, så det känns bra;) 

 

Sov ute hos papi och Theresa i söndags, och klev upp vid halv tio för att kunna ligga i solen länge. Theresa åkte och jobbade men jag och papi hängde hela förmiddagen. Eller ja, han jobbade och jag solade. Så snackade vi lite nån gång ibland då han blev less på datorn. Käkade lite korv och mos till lunch, sedan begav vi oss in till stan vid 14 eftersom papsen skulle till läkaren och jag skulle träna med Jocke.

 

Träningen gick ganska bra faktiskt. Är arg på att jag inte fick upp 70kg i frivändning, men det där handlar väl mycket om dagsform osv. Har ju bara kört det en gång i veckan också, så det kan ju bero lite på det. (Blir ju starkare i allt annat, men det känns som att frivändningarna behöver underhållas lite bättre för att kunna öka. Jag är ju uppe i så pass hög vikt där att det inte går lika lätt att öka som i det andra också kanske. Aja, bättre lycka nästa gång. Satte iaf nytt pb i bänka (65 kg) och dips (15 st), och marklyft (95kg, om de nu räknas. Jag har ju som aldirg gjort dom ordentligt förut) så jag kompenserade ju iaf för vändningarna. Hoppade högt gjorde jag också, så det känns som om jag kommer framåt. Så taggad på att se hur jag är på planen efter allt detta. På kvällen åkte jag till Olivia och spelade en tremans med henne och hennes mor. Inte träffat oliven sedan april, så det var en del att snacka om. Kul med tremans också, var längesen jag spelade med dom!

 

På tisdagen klev jag upp halv nio och åkte och hämtade oliven, så åkte vi ut till papi och theresas hus igen. Inte ett moln på himlen på hela dagen. Vi tog oss ett dopp i grannarnas pool också för att man blev stekt där man låg i solen. Pratet fortsatte givetvis. Jobbigt att vara ifrån sin bästa vän så länge, när man inte ens kan prata i telefon. Man har ju en del att ta igen så att säga! 

 

Vi höll dessutom på att bli överkörda av Hugo (pappas automatgräsklippare) när vi la oss på gräsmattan. Pappa sa att han ändrade riktning om det låg nåt i vägen, men mig körde han på och vägrade åka åt ett annat håll, så jag flyttade på benen. Olivia däremot stod emot, så då stannade han. Problemet var ju bara att riktningen han valde då var rakt mot våra ansikten, dvs rakt över filten. Så vi fick ju kasta oss upp och slita med oss grejerna för att inte få en filt i miljoner bitar. Farlig den där hugo, man ska inte bråka med hans klipp-rutt!

 

Papi och Theresa bjöd på grillat, så vi käkade med dom. Dani hade sovit över så hon var också där. Massa gott, älska grillat. Vi missade dock Theresas efterrätt som i vanlig ordning såg fantastisk ut, eftersom vi var tvungen att åka tillbaka till stan vid kvart i tre. Jag skulle träna igen, och oliven skulle på bilbingo, haha!

 

Jag hade lite ont i knäna sedan måndagen, men pratade med Eddie som sa att det bara var en överansträning. Är sjukt seg i benen och trött i musklerna, men det är slutet på den tuffaste perioden nu, så jag ska vara nedbruten enligt Jocke. Man får dubbelt tillbaka sen, så det är ju bara å köra på. Intervallerna i uppförsbacke gick bra. Man känner sig sjuuukt seg, eftersom man inte har nå tryck i benen. Men fler av tiderna blev bättre än förra gången, dessutom körde vi ett extra set på 5 sprints så jag var nöjd. Det är skönt ändå att kunna prestera trots att man är heelt slutkörd.

 

Idag låg jag ute på eriks altan och solade lite innan jag åkte iväg och gjorde en fettmätning samt tränade med Jocke. Trött som fan idag också, men jag tog mig igenom passet och fick upp två reps till på 65 kg i böjen. Lyckades ÄNTLIGEN med pull upsen och gjorde bra resultat i övrigt trots trött kropp. Nu är det återhämtningspass imorgon, så då får benen vila lite iaf. Sen har jag bara ett hopp/sprint-pass på balders samt ett intervallpass kvar, sedan är det en efterlängtad återhämtningsvecka nästa vecka. Dags att få tillbaka allt man brutit ner! Kroppen behöver vila, så jag kan ladda för ytterligare en tuff 4v-period. Så redo!

 

Nu ska jag hoppa i säng. Jobb 6-11 imorgon.

Puss på er!