God kväll mina vänner!

 

Har haft två fantastiska dagar tisdag-onsdag, med massa mys och fina människor. Kommer till det strax, tänkte dra en snabbis om den nya träningsperioden Jag gått in i först.

 

Maxstyrka ligger fortfarande i programmet, med ännu färre reps, men fokus denna period ligger på explosivitet. Så i måndags körde vi på konstgräsplanen på balders, och det passet innefattade en väääldans massa koner, haha! Mina favoriter.. Det var sicksack-löpning, slide och sprints, reaktionsövningar, explosiva hoppsträckor, flera olika typers lopp på tidtagning och slutligen lopp med en släde på 10-kilo varvat med löpning utan. Han har väldigt väldigt bra övningar, är så nöjd med det han kör med mig och kännee hur kag kan applicera det på basketen. Väldigt bra träning! Hade träningsvärk i rumpa och skuldror igår.. Hahaha okej rumpa liksom, men både jag och jocke var väldigt fundersamma över skuldrorna. Men jaja, min kropp har ju aldrig varit normal, så är ju inte överdrivet förvånad.

 

Tisdagen innebar jobb 7.30-15.30. Kändes inge eoligt när det var så fint väder, men jag visste ju att jag har en hel vecka av solsken framför mig nu så det gjorde inte så mycket faktiskt. 

 

Efter jobbet drog jag till gymmet och körde med jocke. Färre reps mer explosivt som sagt, och lite nya övningar. Får fortfarande inte upp den jäkla stången på 70kg i frivändning, väldigt irriterande. Blir dock starkare i allt annat så det är ju skönt. Ligger väl på så höga vikter i vändningar så det tar lång tid att trycka upp vikterna, menmen.

 

Det blev en snabbdusch efter gymmet och sen åkte jag och Erik ut till världns bästa Carin och Anders i Skatan och käkade middag med dom. Grillat, med massa tillbehör. Fantastiskt gott. Så vi käkade utomhus och satt pch snackade, gick in när det blev kallt och åt lite glass till efterrätt. Vi hade med oss badkläder ifall det lockade med ett dopp, men det var lite kallt i luften. 22 grader i vattnet dock, så en solig förmiddag lär det ju vara sjukt najs att hoppa i. En fantastiskt mysig kväll i alla fall.

 

Efteråt sa vi hej till Eriks kompisar som har stuga bredvid carin (dom känner varann till och med. Såklart. Storleken på sundsvall liksom, haha!), innan vi åkte hem och sov. 

 

Idag klev jag upp vid 9.30, plockade upp mickis och åkte ut till papi och theresa i sörfjärden. Fantastiskt väder, såå varmt! Så vi låg ute och solade hela förmiddagen. Solen tog väldigt mycket mer än väntat dessutom, så jag är lite röd nu, trots en bra grund.

 

vid 15-tiden kom theresas gudbarn och hennes lillebror på 9 och 5 år, plus att dani kom ut lite senare, så vi blev massa människor. Käkade lunch, drog ner på stranden (där jag till och med badade i havet), satt ute i solen lite till, och käkade middag. Skulle köra ett återhämtningspass på 30-45 min, så jag drog med mig pappa ut och sprang. Tänkte att hans tempo skulle bli lagomt återhämtningstempo så man inte springer för fort och blir helt slut. Slutade dock med att jag sprang en lite längre sträcka än honom, blev totalt 38 min. Men han fick sig ett bra träningspass papsen, jag med för den delen! Perfekt!

 

Nu sitter vi och kikar på Taken som går på tv 4. Ganska slut faktiskt. Både efter värmen, löpningen pch att vara kring två kids. Det är två energiknippen som bara springer omkring, så är rätt trött. Inte van. Dom är dock väldigt söta!

 

Imorgon väntar ännu en dag i solen med lite båt och vattenskidor. Alltså sommardagar, bästa bästa sommardagar. Mår så fantaaaastiskt bra. Det är mycket fantastiskt i det här inlägget, men det är ett sånt bra ord att sätta på de här dagarna! På här sommaren För över huvud taget.

 

Vi hörs senare, puss på eeeerrrr!